如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
juchaoxinwenbaodao，dangtiananjiandezhengyidian，yuanbenshiyijianxiaoshi。xumoumouyinweisisheanguanpaifangshuiwuranwu，2021nian6yuebeihangzhoushishengtaihuanjingjuxingzhengchufa，beizelinggaizhengbingfakuan45wanyuan，tongshixiangtayoujilexingzhengchufajuedingshu。据(ju)潮(chao)新(xin)闻(wen)报(bao)道(dao)，(，)当(dang)天(tian)案(an)件(jian)的(de)争(zheng)议(yi)点(dian)，(，)原(yuan)本(ben)是(shi)一(yi)件(jian)小(xiao)事(shi)。(。)徐(xu)某(mou)某(mou)因(yin)为(wei)私(si)设(she)暗(an)管(guan)排(pai)放(fang)水(shui)污(wu)染(ran)物(wu)，(，)2(2)02(2)1(1)年(nian)6(6)月(yue)被(bei)杭(hang)州(zhou)市(shi)生(sheng)态(tai)环(huan)境(jing)局(ju)行(xing)政(zheng)处(chu)罚(fa)，(，)被(bei)责(ze)令(ling)改(gai)正(zheng)并(bing)罚(fa)款(kuan)4(4)5(5)万(wan)元(yuan)，(，)同(tong)时(shi)向(xiang)他(ta)邮(you)寄(ji)了(le)行(xing)政(zheng)处(chu)罚(fa)决(jue)定(ding)书(shu)。(。)
陈吉宁会见美国特斯拉公司首席执行官埃隆·马斯克
梁建章：确实一开始没有办法，被逼的，因为那时候，公司的业务几乎清零了，没有现金流，成本也很大，赔了好多钱，我希望能够带头，带动一下公司或者行业的消费。
